Dans un monde où les produits de beauté se multiplient et deviennent de plus en plus complexes, il est parfois bon de revenir à la simplicité et de redécouvrir les trésors que nous offre la nature. L’aloe vera, plante aux multiples vertus, est un précieux allié de la peau depuis des millénaires. Que vous souhaitiez hydrater, apaiser, purifier ou chouchouter votre visage, l’aloe vera est une solution naturelle et efficace. Cet article vous propose cinq recettes simples et incroyablement abordables de soins du visage à base d’aloe Véra. Vous pouvez désormais offrir à votre peau les bienfaits qu’elle mérite sans vous ruiner, et ce depuis le confort de votre maison. 1. Masque Hydratant à l’Aloe Vera et au Miel Ingrédients : Instructions : 2. Masque Purifiant à l’Aloe Vera et au Citron Ingrédients : • 2 cuillères à soupe de gel d’aloe vera • 1 cuillère à café de jus de citron frais Instructions : 3. Gommage Doux à l’Aloe Vera et au Sucre Ingrédients : Instructions : 4. Tonique Rafraîchissant à l’Aloe Vera et à l’Eau de Rose Ingrédients: • 2 cuillères à soupe de gel d’aloe vera • 1 cuillère à soupe d’eau de rose • 1 cuillère à soupe d’eau distillée Instructions : 5. Masque Apaisant à l’Aloe Vera et au Concombre Ingrédients : Instructions : En conclusion, l’aloe vera s’impose comme un véritable trésor de la nature pour prendre soin de votre peau. Ses propriétés hydratantes, apaisantes et réparatrices en font un élément essentiel pour un soin du visage efficace et naturel. En intégrant ces recettes DIY (Do It Yourself) à votre routine beauté, vous pourrez offrir à votre peau tous les bienfaits de cette plante miraculeuse sans quitter le confort de votre maison. Expérimentez, adaptez ces recettes à vos besoins et découvrez le plaisir des soins maison simples et bénéfiques. Prenez soin de vous naturellement et laissez l’éclat de votre peau parler d’elle-même. Note: Assurez-vous toujours de faire un test de patch avant d’appliquer tout nouveau produit sur votre visage pour éviter les réactions allergiques. Votre coach Bewel

Les moustiques peuvent rapidement transformer une agréable soirée en plein air en une bataille agaçante. Heureusement, il existe des solutions naturelles pour éloigner ces insectes indésirables. Voici une sélection de sept plantes anti-moustiques efficaces. Non seulement elles sont fonctionnelles, mais elles embellissent également votre jardin ou votre balcon.

Le paludisme est très endémique au Cameroun, ce qui signifie que toute la population est régulièrement exposée à la maladie. Elle reste la principale cause de consultation et d’hospitalisation au Cameroun. Selon une publication de l’Organisation mondiale de la santé (OMS), en 2021, il y a eu environ 6,7 millions de cas de paludisme et 13 839 décès, principalement chez les enfants de moins de 5 ans Cependant, tous les cas et tous les décès ne sont pas enregistrés, de sorte que ces chiffres sont probablement plus élevés. vue d’ensemble du Paludisme Le paludisme, une maladie parasitaire potentiellement mortelle, est transmis par les piqûres de moustiques anophèles femelles. Le parasite, Plasmodium, une fois dans le corps humain, infecte les globules rouges, déclenchant des symptômes tels que fièvre, frissons, maux de tête, nausées et vomissements. Dans les cas graves, le paludisme peut entraîner des complications mortelles telles que l’anémie, l’insuffisance rénale et des problèmes neurologiques. La période d’incubation du paludisme, c’est-à-dire le temps qui s’écoule entre la piqûre infectieuse et l’apparition des symptômes varient, mais elle est généralement comprise entre 7 et 30 jours. Sachez qu’il est impossible de transmettre le paludisme d’une personne à l’autre. Cependant, les personnes infectées peuvent transmettre l’infection à un moustique qui les pique. Ces moustiques infectés peuvent alors propager la maladie en piquant et en infectant des personnes en bonne santé. C’est pourquoi souvent lorsqu’une personne est malade dans une maison, le reste de la famille tombe aussi malade. Bien que le paludisme soit une maladie aiguë, dans certaines régions endémiques comme le Cameroun, les individus peuvent être confrontés à des infections récurrentes tout au long de leur vie. Dans ce sens, la gestion à long terme du paludisme peut présenter des similitudes avec celle des maladies chroniques, nécessitant une surveillance continue, un traitement prophylactique et une sensibilisation à la prévention. Voici quelques mesures préventives pour lutter efficacement contre le paludisme 1.Utilisez des moustiquaires imprégnées d’insecticide Les moustiquaires imprégnées d’insecticide sont l’une des méthodes les plus efficaces pour prévenir les piqûres de moustiques la nuit, lorsque les Anophèles sont les plus actifs. En utilisant des MII, les individus peuvent créer une barrière physique entre eux-mêmes et les moustiques porteurs du parasite du paludisme. 2.Éliminez les sites de reproduction des moustiques La destruction des sites de reproduction des moustiques, tels que les eaux stagnantes où les moustiques pondent leurs œufs, est une mesure préventive fondamentale pour réduire la population de moustiques Anophèles. En éliminant ces sites de reproduction potentiels, il est possible de limiter la propagation du parasite responsable du paludisme. Aussi, assurez-vous que les pots de fleurs, les gouttières et autres récipients pouvant retenir l’eau sont vidés régulièrement. 3.Portez des vêtements longs et couvrants Ceci permet de réduire les zones de peau exposées aux piqûres de moustiques. 4.Pulvérisez régulièrement un insecticide dans toute la maison et ses environs Les insecticides contribuent à réduire la population de moustiques dans l’environnement immédiat, réduisant ainsi les risques de transmission de la maladie. Les pulvérisations périodiques assurent une protection continue contre les moustiques sur une période prolongée, ce qui est particulièrement important dans les régions où le paludisme est endémique, comme au Cameroun. 5.Appliquez un répulsif anti-moustiques Utiliser des répulsifs anti-moustiques sur la peau exposée permet de réduire les piqures de moustiques. Rassurez-vous de bien suivre les instructions d’utilisation. 6.Prenez un médicaments antipaludiques prophylactiques Le traitement préventif intermittent consiste à administrer des médicaments antipaludiques à des groupes spécifiques de la population, tels que les femmes enceintes et les jeunes enfants, à intervalles réguliers, même en l’absence de symptômes. Cette approche préventive est particulièrement importante dans les régions où le paludisme est endémique et peut réduire considérablement le risque d’infection et de complications graves. Parlez-en à votre médecin, qui saura ce qui est le mieux pour vous.  7.Evitez l’automédication et rencontrez un médecin des les premiers symptômes de la maladie L’automédication peut conduire à un traitement incomplet de la maladie, entraînant une résistance ou d’autres complications. Nos abonnements annuels vous donnent accès à des consultations gratuites et illimitées pendant 12 mois. Contactez-nous pour en savoir plus. Conclusion La prévention du paludisme est une composante essentielle de la lutte mondiale contre cette maladie dévastatrice. En combinant des interventions telles que l’utilisation de moustiquaires imprégnées d’insecticide, la pulvérisation d’insecticides à l’intérieur des habitations, le traitement préventif intermittent et la destruction des sites de reproduction des moustiques, il est possible de réduire de manière significative le fardeau du paludisme sur les populations les plus vulnérables. Alors, ne laissez pas le paludisme  ruiner votre vie! Combattez-le dès maintenant en adoptant ces mesures préventives, et préservez ainsi votre santé et celle de votre famille. Votre Coach Bewell, Shalom!

Les journées ensoleillées sont idéales pour pratiquer des activités de plein air et passer de bons moments avec nos familles et nos amis. Toutefois, les températures élevées peuvent également poser des problèmes de santé, notamment en matière d’hydratation. Lorsque la chaleur monte, il est essentiel de prendre des mesures pour défier ses effets néfastes et rester bien hydraté. Voici 8 astuces pour vous aider:1.Buvez suffisamment d’eau tout au long de la journée et surveillez vos urinesGardez une bouteille d’eau à portée de main et buvez-en fréquemment. Commencez par un minimum de 2 à 3 litres par jour, puis augmentez la consommation si nécessaire. La couleur de vos urines peut être un indicateur de votre niveau d’hydratation. Plus est est foncée, plus vous avez besoin d’eau. 2.Évitez les heures les plus chaudes Essayez de limiter vos activités extérieures pendant les heures les plus chaudes de la journée, lorsque le risque de déshydratation est plus élevé. Restez a l’ombre autant que possible. 3.Consommez des fruits et légumes riches en eauDes aliments comme la pastèque, l’orange, l’ananas, la papaye, le concombre, et la tomate sont riches en eau et peuvent vous aider à rester hydraté. 4.Limitez votre consommation de boissons contenant de la caféine ou de l’alcool L’alcool et la caféine peuvent agir comme des diurétiques et augmenter la perte d’eau de votre corps. Il est donc préférable de les éviter ou de les réduire pendant les fortes chaleurs. 5.Portez des vêtements amples et légers Optez pour des vêtements amples et légers qui permettent à votre peau de respirer et favorisent l’évaporation de la transpiration. 6.Mouillez votre corps plusieurs fois par jourEn prenant une douche ou en mouillant simplement votre corps avec une serviette humide, vous pouvez réduire la sensation de chaleur et vous sentir plus à l’aise. 7.Utilisez si possible les ventilateurs et climatiseursPlacez les ventilateurs près des fenêtres ou des portes pour créer un courant d’air frais en direction de l’intérieur. Vous pouvez également placer un bol d’eau glacée devant le ventilateur pour créer une brise encore plus fraîche. 8. Prêtez attention aux signes de déshydratation Soif intense, urine foncée, bouche sèche, maux de tête, fatigue inhabituelle, crampes, diminution de la production d’urine, vertiges ou étourdissements, confusion ou irritabilité, peau sèche et perte d’élasticité sont autant de signes de déshydratation.Surveillez particulièrement les personnes âgées, les enfants et les malades pour les aider à s’hydrater.En cas d’alerte, comme l’apparition de symptômes de déshydratation sévère, il est important d’agir rapidement. Rendez vous immédiatement dans une structure sanitaire pour une intervention d’urgence, qui peut comprendre l’administration de liquides par voie intraveineuse pour réhydrater le corps. ConclusionIl fait effectivement très chaud, mais en adoptant des pratiques simples telles qu’une hydratation régulière, rester a l’ombre, la consommation de fruits et légumes hydratants, le port de vêtements amples et légers et l’utilisation judicieuse des climatiseurs et des ventilateurs, nous pouvons défier les effets de la chaleur et maintenir notre confort. En écoutant notre corps et en répondant à ses besoins de refroidissement, nous pouvons rester bien hydraté et profiter des journées ensoleillées en toute sécurité.

L’automédication est une voie facile, une solution apparemment rapide, mais qui peut entraîner des complications à long terme. Bien qu’elle puisse apporter un soulagement temporaire, les risques qu’elle comporte l’emportent souvent sur ses avantages. Voici cinq dangers de l’automédication et leurs effets potentiels sur la santé et le bien-être ConclusionEn résumé, l’automédication présente des risques importants pour la santé et le bien-être, notamment le masque des problèmes de santé sous-jacents, dosage incorrect, des interactions médicamenteuses, une résistance aux antibiotiques, et des soins professionnels tardifs. Il est essentiel de demander conseil à des professionnels de la santé pour garantir un traitement sûr et efficace, un diagnostic correct et la prévention de dommages potentiels. En outre, le fardeau financier que représente un traitement prolongé en raison de complications peut avoir un impact significatif sur vos finances, vos performances professionnelles et vos interactions sociales, affectant ainsi votre bien-être général Compte tenu de ces raisons impérieuses, il est essentiel de s’engager fermement à éviter l’automédication.La clinique Bewell vous y aide en vous proposant un abonnement annuel qui vous donne accès à des consultations GRATUITES et illimitées. Contactez-nous dès maintenant pour en savoir plus.(+237) 6 70 83 17 99 / 6 95 13 17 93 Votre Coach Bewell!

L’eau est essentielle à la vie et nous devons donc veiller à en consommer suffisamment. Vous perdez de l’eau quotidiennement par la respiration, la sueur, les urines et les selles. Pour que votre corps fonctionne correctement, vous devez reconstituer ses réserves d’eau en buvant de l’eau pure. Une question que les gens posent généralement est de savoir quelle quantité d’eau nous devons boire par jour? La recommandation la plus répandue est de boire huit verres de 240-250 ml par jour, ce qui fait environ 2 litres.  Une autre recommandation est de boire l’équivalent de la moitié de son poids en pounds (livres) multiplie par 30 ml. Exemple: si vous pesez 60 kg, pour avoir votre poids en pounds (livres) vous multipliez par 2.2 Ce qui donne: 60 x 2.2 = 132 pounds (livres)  132: 2 = 66 66 x 30 ml = 1,980 ml donc environ 2 L d’eau par jour. En réalité, personne ne peut vous dire exactement quelle quantité d’eau vous devez boire par jour, car vos besoins en eau dépendent de nombreux facteurs, notamment l’âge, le poids, le niveau d’activité, la température, le régime alimentaire et l’état de santé. Par exemple, si vous êtes un athlète ou si vous effectuez un travail physique qui vous fait transpirer, vous aurez probablement besoin de plus d’eau qu’une personne inactive qui passe plus de temps assise. De même, une personne qui se nourrit essentiellement d’aliments secs aura besoin de plus d’eau qu’une personne qui mange beaucoup de fruits et de légumes, en particulier ceux qui sont riches en eau. Bien que personne ne puisse vous dire exactement la quantité d’eau dont vous avez besoin, ces recommandations peuvent constituer un bon objectif pour vous aider à boire suffisamment d’eau. En vous efforçant d’atteindre cet objectif, vous pouvez maintenant prêter attention aux signes qui peuvent vous aider à savoir si vous êtes bien hydraté. Comment donc savoir si vous etes bien hydraté? Votre corps vous dira si vous buvez suffisamment d’eau. Lorsque le corps n’est pas bien hydraté, nous pouvons ressentir une série de désagréments, notamment la sensation de soif, des maux de tête, la bouche sèche, des crampes, la constipation, la fatigue et un manque de concentration. La couleur de votre urine peut également être un bon indicateur de vos besoins en eau. Plus elle est foncée, plus vous avez besoin d’eau. Toutefois, n’oubliez pas que certains aliments, médicaments et les vitamines telles que la B2 (riboflavine) peuvent modifier la couleur de votre urine. Si aucun de ces facteurs n’interfère, votre urine doit être claire, jaune clair ou ambré clair. Si elle est plus foncée que ces couleurs, vous avez probablement besoin de plus d’eau. Est-il possible de boire trop d’eau? La réponse est oui, il est possible de boire trop d’eau, ce qui peut diluer vos électrolytes et l’acide chlorhydrique (HCl) dans votre estomac. Boire trop d’eau peut également causer des problèmes aux reins et au cœur, entraînant de graves problèmes de santé, voire la mort. Bien qu’il soit rare de boire trop d’eau, cela peut vous arriver. Méfiez-vous donc des défis populaires consistant à boire 4 à 5 litres d’eau par jour, ou une très grande quantité à la fois. Notez qu’il est préférable de boire régulièrement et par petites gorgées tout au long de la journée plutôt que des grosses quantités d’un coup. Mais avec tant de choses à faire, il est facile d’oublier de boire de l’eau. Voici quelques astuces pour vous aider a boire plus d’eau Si vous êtes préoccupé par votre état d’hydratation et que vous avez remarqué des changements persistants au niveau de votre soif et de vos urines, n’hésitez pas à contacter un professionnel de la santé, car ces changements pourraient aussi être liés à une maladie. Contactez la Clinique Bewell pour prendre un rendez-vous. Conclusion Rester hydraté est vital pour votre santé, et ne pas boire suffisamment d’eau est tout aussi néfaste que d’en boire trop. Votre âge, niveau d’activité, la température, l’état de santé et le régime alimentaire sont des facteurs qui influencent vos besoins quotidiens d’eau. Alors, personnes ne peux vous dire exactement quelle quantité boire, mais certains signes dans le corps vous laisseront savoir si vous êtes suffisamment hydraté. Il faut donc écouter son corps et prêter attention aux signes de déshydratation. Lisez également cet autre article: Découvrez 10 Raisons De Boire Suffisamment D’eau. Votre Coach Bewell, Shalom!

Vous avez probablement entendu le dicton « L’eau, c’est la vie. » L’eau représente environ 60 % du poids du corps et ses nombreuses fonctions en dépendent. Le manque d’eau peut conduire à la déshydratation, un état qui survient lorsque l’organisme ne dispose pas suffisamment d’eau pour remplir ses fonctions. Alors, une déshydratation, même légère, peut nuire gravement à la santé. Lorsque nous ne buvons pas assez d’eau, nous pouvons avoir des désagréments comme la bouche sèche, les maux de tête, les difficultés de concentration, la sensation de soif, la fatigue, les crampes, la constipation, et la peau sèche. Voici 10 bienfaits de l’eau dans l’organisme pour vous encourager à boire suffisamment L’eau aide l’organisme a mieux éliminer les toxines et les déchets par la sueur, les urines et les selles, ce qui allège la charge des reins et du foie. Les calculs rénaux sont des amas douloureux de cristaux minéraux qui se forment dans les reins. Une consommation suffisante d’eau augmente le volume d’urine passant par les reins. Cela dilue la concentration des minéraux, de sorte qu’ils sont moins susceptibles de se cristalliser et de former des amas. L’eau aide à décomposer les aliments que vous mangez, ce qui permet à votre corps d’en absorber les nutriments. Ces nutriments sont ensuite transportés dans les cellules par le sang. L’eau favorise une bonne circulation sanguine pour faciliter ce processus. Boire suffisamment d’eau permet de diluer l’urine et d’uriner plus fréquemment, ce qui permet d’éliminer les bactéries des voies urinaires avant qu’une infection ne se déclare. Lorsque votre corps ne reçoit pas assez d’eau, le sang devient plus épais, ce qui provoque une augmentation de la tension artérielle. Votre tension artérielle peut également chuter si vous perdez beaucoup d’eau à cause des diarrhées ou des vomissements. Rester hydraté est donc un bon moyen de maintenir une tension artérielle saine. Boire suffisamment d’eau permet de bien lubrifier les articulations et réduire ainsi les douleurs liées à l’arthrose. L’hydratation permet à la peau de gagner en tonicité et en élasticité car elle reste hydratée plus longtemps, ce qui retarde l’affaissement et l’apparition prématurée de rides et de ridules. En outre, comme certaines toxines peuvent obstruer les pores et provoquer de l’acné et des boutons, l’eau aide à hydrater la peau et à éliminer les toxines par la transpiration. Plus votre peau est hydratée, moins vos pores s’obstruent. L’eau est essentielle à la thermorégulation, qui permet à l’organisme de maintenir sa température interne. Lorsque le corps est exposé à un environnement chaud, l’eau aide à dissiper la chaleur par la transpiration, ce qui maintient le corps au frais. De l’eau, appelée liquide céphalo-rachidien (LCR), circule dans et autour du cerveau et de la colonne vertébrale et a plusieurs fonctions parmi lesquelles amortir les chocs. En outre, lorsque le corps est déshydraté, le liquide céphalo-rachidien (LCR) ne peut pas circuler comme il le devrait, ce qui peut affecter les fonctions cérébrales. Le cerveau est fortement influencé par l’état d’hydratation, de sorte qu’une déshydratation, même légère, nuit à l’humeur et à la concentration. L’augmentation de la consommation de liquide est souvent recommandée dans le cadre du protocole de traitement de la constipation. Boire suffisamment d’eau aide à ramollir les selles et à les rendre plus facile à évacuer. Conclusion: L’eau est essentielle à la vie et nous devons donc en consommer suffisamment. Lorsque nous ne buvons pas assez d’eau, nous risquons de souffrir d’une foule de maux et même de graves problèmes de santé. Malheureusement, avec tant de choses à faire, il est facile d’oublier de boire jusqu’à ce que l’on ait soif ou que l’on se sente mal.  Pour vous aider à boire tout au long de la journée, il est donc conseillé de garder une bouteille d’eau réutilisable à portée de main. Cela vous servira de rappel visuel pour boire avant qu’un malaise ne se produise. Maintenant que vous connaissez les bienfaits de l’eau pour l’organisme, vous vous demandez probablement quelle quantité d’eau vous devriez boire chaque jour. La réponse se trouve dans cet article: Quelle Quantité D’eau Faut-il Boire Par Jour? Votre Coach Bewell, Shalom!